Skyggevejledning

Carl Jung: "Alt, der irriterer os ved andre mennesker, bringer os tættere på en forståelse af os selv"

Når vi irriteres over andre, føler at vi undskylder eller bare ikke er det sted i livet vi vil være, står det en skygge i vejen. Vi bærer alle rundt på skygger – skygger er sider af os selv, som vi ikke vil være med. Det er vigtigt at lære sine skygger at kende, elske dem og acceptere dem.

Skyggearbejde er et psykologisk begreb, der i sin tid blev introduceret af Carl Gustav Jung (1875-1961). Han fortæller os om vores personlighed, som vi undertrykker, fornægter eller skammer os over, det vi ikke vil være og derfor tager afstand fra.
Denne teori er videre udviklet af Debbie Ford, terapeut og spirituel lærer (1955-2013) Californien, USA. I Danmark er det b.la. Pernille Melsted som er blevet uddannet Integrative Coach af Debbie Ford. Jeg selv er blevet Certificeret af Psykolog Mette Holm, der har studeret skyggearbejde hos Debbie Ford.
Mette Holm har videreudviklet på Skyggebegrebet og lavet sine egne strategier og tanker ud fra Dybdepsykologen og startede i 2015 sin egen Skyggevejlederuddannelse.

Hvad er Skygger?

En skygge er en side af dig selv du ikke vil være med. Det er en egenskab eller karaktertræk.

· Hvis du ikke vil være med dine følelser, så vil de ikke lade dig være

· Når du siger noget om andre, så siger det mere om dig selv.

Skygger er ofte startet i barndommen, men opstår gennem hele livet. Skyggerne og arbejdet med dine skyggesider handler om accept og skabe en balance, så du ikke længere reagere og derved skaber dig en ny virkelighed. 

Hvordan opstår skyggerne?

Skygger opstår, når de mennesker der har stor indflydelse på os, har en kraftig holdning til, hvordan vi er. Der kan være tale om forældre, bedsteforældre, lærere, træner, venner/veninder, kærester. Alle de mennesker der har en eller anden tæt relation til os og indflydelse på om regler, normer og forventninger indfries. Bliver dette til et pres, kan vi lægge låg på vores følelser og derved undertrykker vi os selv. Det kan ske med fornægtelse, skyld, skam. Vi tror, vi ikke er elsket eller accepteret og dette kan blive grobund for al selvdestruktivt. Du gemmer derfor den side af dig selv væk, en egenskab. 

Hvordan foregår en session?

Skyggevejledning er kombineret med Zoneterapi, da krop og psyke hænger sammen. Hver samtale tilrettelægges individuelt, alt efter hvor du står i dit liv her og nu. Et forløb kan variere alt efter din problemstilling, typisk mellem 3 - 10 sessioner.

I samtalen går vi i dybden og jeg er med dig hele vejen fra et kærligt sted og i respekt. I forløbet vil der vil være hjemmearbejde og øvelses ark fra gang til gang.

Hvor står du?

Er du ikke der hvor du gerne vil være? står du selv i vejen, fordi du har en skygge der blokerer din vej. Lad mig hjælpe dig på rette vej for at ændre dit liv i positiv retning. Jeg tilpasser et forløb, der er skræddersyet til dig og dine mål. Du har ubegrænsede ressourcer og kan meget mere end du tror... Så hvorfor vente med din udvikling? - start i dag - for der er aldrig et bedre tidspunkt end NU.

Kontakt

Kontakt mig gerne til en uforpligtende snak. Skriv en besked til anette@roedsterapi.dk  eller på 📱 60535495

Du kan også udfylde  Kontakt formularen, så kontakter jeg dig hurtigst muligt. 

Jeg tror på dig